BACA JUGA: Wajid Diketahui, Mitos dan Fakta Soal Kehamilan
Jika anda mengolahnya dengan mentega atau minyak, anda mungkin mendapatkan kalori ekstra.
Namun, pastikan anda tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi.
6. Roti Gandum
Cara lain yang sangat mudah untuk meningkatkan asupan karbohidrat anda adalah roti gandum.
Makanan jenis ini sangat sederhana, namun dapat menyediakan kalori yang diperlukan tubuh.
Satu atau dua potong roti gandum bisa mengandung hingga 138 kalori, belum lagi nutrisi lain yang bisa ditambahkan ke roti gandum.
Untuk menambah berat badan, anda bisa membuat sandwich dengan bahan tambahan protein lainnya seperti keju, daging dan telur.
7. Yogurt
Yoghurt potensi tinggi ditemukan dalam smoothie, yogurt, dan buah, serta puding coklat dan selai kacang. Anda bisa menambahkan yogurt dengan granola atau buah untuk camilan sehat.
Itulah beberapa makanan yang bisa anda coba untuk menambah berat badan.
Jika anda benar-benar kurus atau susah gemuk, segera isi kembali asupan nutrisi anda dengan mengonsumsi makanan yang dianjurkan untuk menambah berat badan.
Ikuti berita menarik lainnya di Google News
Artikel Terkait
Porsi Sarapan Lebih Banyak Bisa Turunkan Berat Badan
7 Makanan Ini Bikin Berat Badan Cepat Naik
Gagal Diet, Habis Berolahraga Malah Berat Badan Naik
Bahayanya dan Cara Cek Body Fat: Berat Badan Normal Tapi Perut Buncit
Cara Menambah Berat Badan Bayi Dalam Kandungan Selain Makan Es Krim