Untuk Kamu yang Susah Gemuk, Baca Ini Agar Berat Badan Kamu Naik!

RBG.ID - Sejak lama, banyak orang percaya bahwa kelebihan berat badan adalah penyebab gangguan kesehatan.

Bahkan, penyakit ini juga cenderung menyerang orang yang memiliki berat badan kurang dari idealnya. Sayangnya, tidak semua orang bisa menambah berat badan dengan mudah.

Sebagian besar faktornya adalah karena genetik atau aturan diet yang tidak tepat. Misalnya, kebanyakan orang percaya bahwa makan banyak dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Alih-alih menambah berat badan, cara tidak sehat ini justru bisa membahayakan kesehatan Anda.

BACA JUGA: Keracunan Air mineral, Kok Bisa ? Berikut Penjelasannya

Padahal kunci utama untuk menambah berat badan adalah rutin mengonsumsi makanan sehat yang padat nutrisi.

Berikut jenis makanan penuh gizi yang mampu menambah berat badan kamu.

1. Susu Full Cream

Susu merupakan minuman yang dapat membantu anda menambah berat badan secara alami.

Mengkonsumsinya secara teratur dapat memenuhi kebutuhan protein, karbohidrat, dan lemak harian anda.

BACA JUGA: 6 Tips Menjaga Kesehatan Tulang Sendi Saat Lansia

Minuman ini juga mengandung sumber kalsium dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Pasta

Pasta juga bisa digunakan sebagai pengganti nasi jenis lain. Kandungan karbohidrat yang tinggi dapat membantu anda untuk menambah berat badan.