Bahayanya dan Cara Cek Body Fat: Berat Badan Normal Tapi Perut Buncit

RBG.ID – Skinny fat adalah kondisi tubuh dalam keadaan berat badan ideal, namun perut buncit.

Sampai saat ini, belum diketahui presentase hingga seseorang dianggap memiliki tubuh skinny fat. Bahayanya skinny fat bisa mengakibat penyakit berbahaya atau serius, diantaranya penyakit jantung, diabetes, kolesterol abnormal, tekanan darah tinggi, dan sindrom metabolic.

Baca Juga: Skinny Fat: Badan Kurus Tapi Perut Buncit, Ketahui Penyebab Skinny Fat!

Bagaimana cara mengetahui body fat kalian?

Kalian bisa melakukan pengukuran menggunakan timbangan BMI. Jika kalian tidak punya timbangan BMI, bisa cek melalui cara ini!

Buka google lalu ketik pencaharian “male or female body fat percentage”. Lalu akan muncul gambar bentuk tubuh manusia. Setelah itu, kalian bisa bandingkan gambar dengan tubuh kalian sendiri.

Baca Juga: Banyakan Kalori Pada Nasi atau Chips, Ini Faktanya

Cara kedua, kalian bisa gunakan tali ukur dan menghitungnya melalui body fat kalkulator. Kalian bisa memasukan lingkar badan, pinggang, dan dada. Jangan lupa memasukan jenis kelamin. Kalian bisa mengetahui body fat kalian.

Tapi perlu diketahui menggunakan cara ini masih kurang proper (sesuai). Perhitungan ini hanya setimasi besaran body fat kalian.

Ikuti berita menarik lainnya di Google News.