Bikin Tidur Nyenyak hingga Hilangkan Stres, Ini 5 Manfaat Camping Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

RBG.ID - Camping menjadi salah satu aktivitas yang memerlukan cukup banyak tenaga. Namun, siapa sangka justru aktivitas ini memberikan banyak manfaat untuk Kesehatan.

Kesehatan fisik dan mental adalah dua hal yang saling berhubungan. Kesehatan fisik mengacu pada kondisi tubuh yang optimal, sementara Kesehatan mental mencangkup kondisi emosional dan psikologis seseorang.

Untuk mengatasi hal ini sangat penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur, serta mengelola stress dengan baik. Salah satu aktivitas yang bisa kamu lakukan yaitu pergi berkemah atau camping.

Dilansir dari Prima Adventure, camping memberikan manfaat berlimpah untuk kesehatan fisik dan mental, diantaranya sebagai berikut

Baca Juga: Viewnya Bikin Candu! Ada Staycation Unik Berbentuk Sarang Burung di The Ciliwung Glamping Puncak Bogor

1. Aktivitas fisik yang meningkat

Camping melibatkan banyak aktivitas fisik seperti hiking trekking dan benang.

Aktivitas ini dapat meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh kamu akan bergerak lebih aktif saat camping karena membawa perlengkapan mendirikan tenda hingga menjelajahi alam alam sekitar .

Hali ini membantu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan dan fleksibilitas

2. Meningkatkan kualitas tidur

Jauh dari polusi dan kebisingan kota membuat camping menjadi aktivitas yang tepat untuk mencari ketenangan.

Baca Juga: Unik Banget! Nginep di Swiss Belhotel Borneo Banjarmasin Auto Tour Gratis ke Pasar Terapung

Dengan udara segar di alam bebas kamu akan merasakan tidur yang lebih nyenyak. Tidur yang berkualitas tentu saja menjadi faktor yang penting dalam kesehatan fisik dan mental kamu

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Ketika kualitas tidurmu baik, otomatis sistem kekebalan tubuh mu meningkat.

Camping di alam memberikan kesempatan untuk mendapat paparan sinar matahari pagi. Paparan sinar matahari ini yang membantu tubuh memproduksi vitamin D.

4. Mengurangi stress

Memberikan efek positif pada Kesehatan mental, Camping di alam bebas membantu kamu mengurangi stres dan kecemasan. Suara alam yang menyenangkan seperti gemesin daun dan air mengalir dapat menenangkan pikiran penat mu.