Pusing karena Anak Sulit Tidur Disiplin? Bunda, Yuk Terapkan 6 Cara ini, si Kecil Dijamin Auto Manut!

RBG.id -- Melatih anak tidur sendiri sejak dini adalah langkah penting dalam membangun kemandirian anak.

Proses ini membutuhkan kesabaran dan konsistensi orang tua, karena tidak semua anak langsung merasa nyaman tidur terpisah.

Namun, membiasakan anak tidur sendiri memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan kualitas tidur anak dan mendukung perkembangan emosi serta kemandirian mereka.

Baca Juga: Polri Bakal Tunjuk Artis dan Influencer Mantan Pecandu Jadi Duta Anti Narkoba, Ini Tujuannya

Anak yang terbiasa tidur sendiri cenderung memiliki tidur yang lebih nyenyak dan membangun jam biologis tubuh secara alami sejak kecil.

Dengan pendekatan yang tepat, si kecil akan merasa lebih aman dan nyaman, sehingga kebiasaan ini mendukung tumbuh kembang anak secara positif.

Berikut adalah tips melatih anak tidur sendiri yang bisa Sobat RBG terapkan:

Baca Juga: Nonton Gratis Laga Timnas Indonesia vs Myanmar Dimana? Saksikan Laga Perdana Piala AFF 2024 Live dari Stadion Thuwunna

1. Hindari Distraksi di Kamar Anak

Tips pertama agar si kecil cepat terlelap adalah menghilangkan segala bentuk distraksi, seperti gadget, televisi, atau mainan elektronik.

Cahaya biru dari perangkat elektronik dapat menghambat produksi hormon melatonin, sehingga membuat anak sulit mengantuk.

Dan orang tua dapat mendesain kamar dengan suasana yang nyaman dengan pencahayaan redup untuk membantu anak lebih mudah tertidur.

Baca Juga: Menkes Sebut Masyarakat Tidak Perlu Khawatir Iuran BPJS Kesehatan Jelang Sistem Baru di 2025

2. Tetapkan Rutinitas Sebelum Tidur