Yuk, Catat 5 Manfaat Tidur Siang untuk Anak, Bikin Si Kecil Gak Mudah Tantrum!

RBG.ID - Tidur siang sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang. Padahal banyak sekali keuntungan jika si kecil tidur siang.

Salah satu manfaat tidur siang yaitu mendukung tumbuh kembang anak.

Tidur siang menjadi pelengkap waktu istirahat malam mereka. Anak-anak membutuhkan durasi tidur yaitu sekitar 12-14 jam setiap harinya.

Baca Juga: Usai Hajar Arab Saudi, Kapan Garuda Main Lagi? Cek di Sini Jadwal Sisa Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia

Anak yang cukup tidur siang cenderung lebih tenang dan bahagia, serta memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik.

Selain itu, tidur siang juga terbukti dapat mengurangi risiko stres dan membuat anak lebih mudah berkonsentrasi dalam belajar.

Oleh karenanya, membiasakan tidur siang secara rutin dapat menjadi salah satu langkah sederhana untuk mendukung kesehatan dan kebahagiaan anak.

Baca Juga: 5 Rekor Sensasional Timnas Indonesia Langsung Tercipta Usai Gulung Arab Saudi 2-0 di GBK

Berikut ini beberapa manfaat tidur siang untuk si kecil:

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Tidur siang yang cukup terbukti membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Anak yang rutin tidur siang cenderung memiliki kemampuan belajar yang lebih baik dan tingkat kecerdasan yang optimal.

Kualitas tidur yang baik memungkinkan otak bekerja lebih maksimal, sehingga anak dapat lebih fokus dalam belajar dan meningkatkan kreativitas.

2. Menjaga Berat Badan dan Kebugaran