Jangan Dibiasakan! Ini Alasan Ibu Hamil Harus Hindari Tidur Miring ke Kanan

RBG.id - Saat masa kehamilan, posisi tidur yang tepat sangat penting bagi ibu hamil, terutama ketika usia kehamilan semakin besar.

Salah satu posisi tidur yang sering disarankan adalah miring ke kiri, bukan miring ke kanan.

Mengapa demikian? Tidur miring ke kiri ternyata lebih bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin dibandingkan posisi miring ke kanan, terutama dalam mendukung aliran darah yang optimal dan mengurangi tekanan pada beberapa organ penting.

Dilansir RBG.id dari Healthline, berikut adalah alasan mengapa tidur miring ke kiri lebih dianjurkan untuk ibu hamil.

Baca Juga: Susah Tidur Karena Sesak Nafas? Begini Posisi Tidur yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

1. Mengurangi Tekanan pada Vena Cava Inferior

Vena cava inferior adalah pembuluh darah besar yang bertugas mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.

Ketika ibu hamil tidur miring ke kanan, tekanan dari rahim yang semakin besar dapat menekan vena cava inferior ini, yang letaknya berada di sisi kanan tubuh.

Kondisi ini bisa menghambat aliran darah ke jantung dan mengurangi sirkulasi darah ke janin dan organ tubuh lainnya, yang berpotensi menimbulkan masalah kesehatan.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga yang Baik untuk Ibu Hamil di Awal Masa Kehamilan, Awas Jangan Berlebihan!

Tidur miring ke kiri membantu mengurangi tekanan pada vena cava inferior sehingga aliran darah ke jantung dan janin tetap lancar.

Ini berarti tubuh ibu dan janin mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang optimal.

2. Meningkatkan Aliran Darah ke Plasenta dan Janin

Tidur miring ke kiri juga membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.