Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini Manfaat Mengonsumsi Buah Manggis untuk Kesehatan di Masa Kehamilan

RBG.ID - Jika bicara tentang buah tropis di Indonesia, nama buah manggis sudah tidak asing, dengan rasanya yang asam dan manis, buah ini digemari oleh berbagai kalangan.

Namun tahukah kamu, kalau buah manggis ternyata memiliki segudang manfaat bagi ibu hamil, karena berbagai nutrisi yang terkandung justru baik bagi kesehatan ibu dan membantu perkembangan janin.

Salah satunya adalah kandungan asam folat yang ada pada buah manggis, merupakan salah satu jenis dari vitamin B.

Baca Juga: Modus Penipuan Lowongan Kerja di BUMN: Korban Dimintai Uang Ratusan Ribu hingga Puluhan Juta

Asam folat dapat membantu pertumbuhan sistem saraf pada janin serta menurunkan risiko terjadinya kecacatan bawaan lahir.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin C serta antioksidan seperti xanthones pada buah manggis juga membantu menjaga daya tahan tubuh bagi ibu.

Buah manggis juga memiliki antibakteri yang membantu meningkatkan imunitas untuk menangkal infeksi dan radikal bebas agar sang ibu tidak mudah terserang penyakit.

Baca Juga: Gak Cuma Berat Badan Turun, 5 Olahraga Ringan ini Bikin Tubuh Auto Langsing Loh

Kandungan xanthones pada buah manggis juga mampu mengontrol kadar gula darah pada tubuh, sehingga risiko terjadinya diabetes gestasional dapat dicegah.

Selain itu, penyakit yang kerap dialami oleh ibu hamil adalah sembelit, buah manggis yang kaya akan serat dapat membantu menjaga kesehatan pada sistem pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

Dan, risiko penyakit seperti anemia bagi ibu hamil juga dapat berkurang karena kandungan vitamin C-nya.

Baca Juga: Enam Anggota Polisi Diperiksa Terkait Permintaan Uang Damai Rp50 Juta Kasus Guru Honorer Supriyani

Hal tersebut disebabkan oleh sang ibu harus turut memproduksi sel darah merah bagi janinnya.

vitamin C pada buah manggis dapat membantu memaksimalkan penyerapan zat besi dan membantu pembentukan sel darah merah bagi ibu dan calon buah hatinya.

Dengan berbagai kandungan serta khasiatnya, tidak ada salahnya menambah buah manggis dalam konsumsi makanan bagi ibu hamil.

Baca Juga: Tampil Apik Bersama FC Twente, Peluang Mees Hilgers Hijrah ke Klub Raksasa Eropa Terbuka Lebar

Diiringi dengan gaya hidup sehat dan memeriksakan kondisi kehamilan secara rutin, kondisi kesehatan baik bagi ibu dan calon buah hatinya dapat terjamin selama kehamilan berlangsung.