5 Pilihan Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi penderita Diabetes, Kaya Vitamin dan Tak Bikin Gula Darah Cepat Naik

RBG.id-- Penderita diabetes memang rawan untuk menonsumsi makanan yang mamiliki rasa manis atau mengandung banyak gula.

Seseorang yang menderita sakit diabetes, memang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi gula secara berlebihan dan baiknya dihindari.

Dari sekian banyak makanan manis yang menjadi musuh penderita diabetes, rupanya beberapa buah juga memiliki kandungan gula yang tidak aman bagipenderita diabetes.

Baca Juga: NAHLOH! Budi Arie Dicecar Rieke Diah Pitaloka Soal Isu Keterlibatan 'Orang Dalam' di Situs Taruhan Online

Sebenarnya, buah memang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Tetapi, ada beberapa buah yang memiliki kandungan gula yang tinggi.

Sehingga, baiknya dihindari oleh penderita diabetes agar gula darah tidak cepat naik.

Namun, ada juga buah yang memiliki rasa manis dan kandungan gula di dalamnya masih aman untuk penderita diabetes. 

Buah yang dibutuhkan bagi penderita diabetes adalah buah dengan kandungan serat dan antioksidan tinggi.

Baca Juga: Usai Viral di Medsos, Partai Demokrat Turun Tangan Soal Candra Kusuma Dituding Telantarkan Keluarga dan Selingkuh 14 Tahun

Dua kandungan itu justru memiliki peran penting untuk menekan risiko melonjaknya gula darah dan peradangan bagi penderita diabetes.

Buah dengan indeks glikemik yang rendah, hal itu membuatnya aman dikonsumsi bagi penderita diabetes selama porsinya terjaga. 

Berdasarkan pantauan redaksi RBG, berikut ini buah yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Baca Juga: Timnas Indonesia Jumpa Thailand di Semifinal Piala AFF Futsal 2024, Final Kepagian?

Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes