5 Pilihan Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi penderita Diabetes, Kaya Vitamin dan Tak Bikin Gula Darah Cepat Naik

1. Jambu Biji

Buah jambu biji tidak hanya menjadi andalan penderita penyakit demam berdarah saja. Buah yang memiliki banyak biji di dalamnya itu juga memiliki kandungan yang aman untuk penderita diabetes.

Amannya buah jambu biji untuk penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak memicu gula darah naik.

Baca Juga: Nonton Drawing Piala Asia U20 2025 Dimana dan Jam Berapa? Cek di Sini, Bisa Klik di HP atau PC Kualitas HD

2. Apel

Meskipun rasanya manis, buah apel juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Buah apel mengandung banyak serat dan menjadi sumber vitamin C, selain buah jeruk.

Karbohidrat dan kalori yang terkandung dalam buah apel juga menambah kebermanfaatan buah apel bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Gempar! Putra Sulung Arie Rieyanthie Blak-blakan Usai Kontroversi Perselingkuhan Bimo Aryo Tejo Saat Istri Jalani Ibadah Umrah

3. Jeruk

Kandungan folat dan kalium dalam jeruk rupanya dapat menjaga gula darah tetap stabil.

Sehingga buah jeruk bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa memicu gula darahnya naik. 

Selain itu, vitamin C dalam jeruk juga sebagai sumber vitamin bagi tubuh.

Baca Juga: Sempat Jadi Wonderkid Hingga Abroad ke Malaysia, Andik Vermansyah Kini Harus Ikhlas Berkompetisi di Liga 2

4. Pir