Tips Gaya Hidup Sehat dalam Islam, Begini Adab Rasulullah Ketika Makan, Olahraga, dan Tidur

"Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat." (QS. An-Naba’: 9)

Rasulullah SAW bersabda:

"Apabila salah seorang di antara kalian hendak tidur, hendaklah berwudhu seperti hendak salat." (HR. Bukhari dan Muslim)

Kebiasaan Tidur Rasulullah SAW:

- Tidur lebih awal dan bangun sebelum fajar untuk salat tahajud.
- Tidur dalam posisi miring ke kanan.
- Tidak tidur setelah Subuh karena merupakan waktu yang penuh keberkahan.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! Ini 10 Daftar Makanan yang Efektif Membunuh Sel Kanker

Gaya hidup sehat ala Rasulullah SAW mencakup pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang cukup, dan tidur yang berkualitas.

Itu tadi berbagai tips gaya hidup sehat yang dicontohkan Rasulullah SAW. Yuk biasakan mulai dari sekarang.***