Tips Gaya Hidup Sehat dalam Islam, Begini Adab Rasulullah Ketika Makan, Olahraga, dan Tidur

RBG.id - Gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjalani kehidupan yang berkualitas.

Rasulullah SAW merupakan teladan terbaik dalam segala aspek kehidupan, termasuk dalam menjaga kesehatan.

Dalam pandangan Islam, pola makan, olahraga, dan tidur yang baik telah dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW dan diperkuat dengan berbagai dalil dari Al-Qur'an dan Hadis.

Dengan mengikuti sunnah Nabi, kita tidak hanya mendapatkan kesehatan jasmani, tetapi juga keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: Kenali Bahaya dan Cara Jitu Mencegah Remaja Merokok, Peran Orang Tua Jadi Kunci

Dilansir RBG.id dari NU Online, ini dia berbagai tips gaya hidup sehat ala Rasulullah, mulai dari makan, olahraga, hingga tidur:

1. Pola Makan Sehat ala Rasulullah SAW

Rasulullah SAW selalu menerapkan pola makan yang seimbang dan penuh berkah. Beliau tidak makan berlebihan dan memilih makanan yang sehat.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an:

"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31)

Baca Juga: Dari Kentang Hingga Minyak Zaitun, 6 Bahan Makanan Ini Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Disimpan dalam Kulkas

Dalam hadis, Rasulullah SAW bersabda: