5 Manfaat Aprikot untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Jantung hingga Mata

RBG.ID - Buah Aprikot atau sering disebut sebagai abrikos, merujuk pada buah dan pohon yang termasuk dalam genus Prunus.

Buah ini diyakini berasal dari wilayah Media, yang berada di perbatasan Iran dan Azerbaijan.

Aprikot belum begitu dikenal di kalangan masyarakat Indonesia karena masih jarang dikonsumsi.

Baca Juga: Sudah Jatuh Tertimpa Tangga Pula! Herve Renard Diserang Media Arab Usai Kalah atas Indonesia di Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026

Meski berukuran kecil, aprikot memiliki rasa yang lezat serta mengandung beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh, sekaligus membantu mencegah berbagai penyakit serius.

Kandungan Nutrisi

Menurut Data Pertanian AS (USDA), Berikut adalah kandungan nutrisi dalam buah aprikot:
· Beta-karoten
· Kalium
· Lutein
· Vitamin A
· Vitamin E
· Vitamin C
· Zeaksantin

Aprikot bukan hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga sering dianggap sebagai salah satu superfood oleh para ahli.

Buah ini kaya akan serat tetapi tetap memiliki kalori yang rendah.

Baca Juga: Terapkan Inovasi Layanan Kesehatan Berbasis Digital, RSUD Leuwiliang Raih Penghargaan Bintang 5 dari BPJS Kesehatan

Manfaat Buah Aprikot

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kaya akan serat, aprikot membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah masalah sembelit, dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Ditambah lagi, kandungan antioksidan yang melimpah pada buah ini membantu melindungi saluran pencernaan dari peradangan dan kerusakan.