Rahasia Kandungan Xanthone dalam Buah Manggis Punya Manfaat Dahsyat untuk Kesehatan Tubuh

RBG.id - Sebagai "Ratu Buah," manggis kerap menjadi pasangan sempurna bagi durian, "Raja Buah."

Selain cita rasanya yang khas, manggis juga terkenal akan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya yang luar biasa.

Buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B2, folat, magnesium, dan xanthone yang menjadikannya salah satu buah paling bermanfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Asyik Berbuat Asusila Sambil Nyetir Mobil, Mahasiswa di Sleman Tabrak Pejalan Kaki Hingga Tewas

Kandungan Nutrisi dalam Buah Manggis

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut adalah kandungan nutrisi dalam setiap 100 gram manggis:

Komponen Utama:

- Air: 83,0 g
- Energi: 63 kalori
- Protein: 0,6 g
- Lemak: 0,6 g
- Karbohidrat: 15,6 g
- Serat: 1,5 g

Baca Juga: Viral di Medsos, Beredar Video Bus Halangi Mobil Ambulans Tengah Bawa Pasien Kritis Hingga Meninggal Dunia

Mineral:

- Kalsium: 8 mg
- Fosfor: 12 mg
- Zat Besi: 0,8 mg
- Natrium: 10 mg
- Kalium: 61,9 mg

Vitamin:

- Thiamin (Vitamin B1): 0,03 mg
- Riboflavin (Vitamin B2): 0,03 mg
- Niasin: 0,3 mg
- Vitamin C: 5 mg

Baca Juga: Dibayar Tuntas, Fajar Rian Sukses Kalahkan Tuan Rumah Jepang di Final Kumamoto Masters 2024, Obati Kekalahan Timnas Indonesia