7 Manfaat Jeruk Nipis, Bisa Cegah Anemia hingga Atasi Gangguan Pernafasan

Jeruk nipis dikenal memiliki berbagai manfaat, di antaranya membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan, serta melonggarkan lendir di tenggorokan.

Ini berkat kandungan vitamin C dan minyak esensial yang dimilikinya.

7. Mencegah Anemia

Dengan bantuan vitamin C, tubuh dapat menyerap zat besi secara maksimal, mendukung pembentukan sel darah merah yang sehat.

Jika tubuh kesulitan menyerap zat besi dengan baik, hal ini dapat mengganggu produksi sel darah merah yang sehat dan menyebabkan anemia.

Baca Juga: Kejayaan Pep Guardiola Sepertinya akan Berakhir, Ini Tanda-tandanya

Dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis, Anda dapat mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh, berkat peran vitamin C dalam meningkatkan penyerapan zat besi.

Jeruk nipis memang memiliki berbagai manfaat, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat merusak lapisan pelindung gigi.

Oleh karena itu, disarankan untuk berkumur setelah mengonsumsi jeruk nipis.

Selain itu, bagi yang memiliki masalah dengan asam lambung, sebaiknya menghindari jeruk nipis, karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.