7 Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Lambung, Bantu Atasi Mag hingga Gerd

RBG.ID - Seseorang yang mempunyai penyakit asam lambung, harus perhatkan makanan yang dikonsumsi. Mengonsumsi buah secara teratur bermanfaat terutama untuk kesehatan lambung.

Asam lambung sering kali kambuh akibat pola makan yang tidak teratur.

Buah-buahan yang cocok untuk penderita gangguan asam lambung adalah buah dengan tingkat keasaman rendah, seperti pisang, melon, semangka, dan alpukat.

Baca Juga: Bahaya Nih, Utang Negara Mencapai 35 Triliun Dolar, Elon Musk Warning Risiko Amerika Serikat Bangkrut Lho

Buah-buahan yang memiliki rasa sangat asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan tenggorokan, yang memperburuk gejala GERD, seperti mual, muntah, nyeri ulu hati, sakit dada, dan kesulitan menelan.

Beberapa Buah yang Baik untuk Asam Lambung

Dari sekian banyak pilihan buah, beberapa di antaranya memiliki kemampuan khusus untuk menenangkan lambung yang sensitif dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Di antaranya:

Baca Juga: Malah Merasa Beruntung Tak Jadi Pelatih, Kenapa? Bepe Bilang Begini

1. Pepaya

Pepaya adalah buah yang disarankan untuk mengatasi masalah asam lambung, Anda harus mencobanya.

Buah ini mengandung enzim papain, yang memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada lambung.

Selain itu, papain juga mempercepat proses pencernaan dan membantu memecah protein menjadi asam amino, memudahkan tubuh dalam mencerna makanan.

2. Alpukat

Alpukat juga dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar asam lambung berkat kandungan seratnya. Selain bisa dibuat menjadi jus, alpukat juga enak digunakan sebagai isian sandwich.