7 Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Lambung, Bantu Atasi Mag hingga Gerd

Untungnya, alpukat termasuk buah dengan kadar asam rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita GERD dan maag.

3. Pisang

Pisang adalah buah dengan kadar asam yang rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi meskipun Anda mengalami masalah asam lambung.

Kandungan serat yang tinggi dalam pisang juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca Juga: Dikalahkan Jepang, Pelatih Shin Tae-yong Tetap Optimis Bisa Penuhi Target Timnas Indonesia

Semakin baik kondisi pencernaan Anda, semakin rendah pula risiko terkena GERD.

Serat membantu memperkuat efek kompresi dan relaksasi pada sfingter esofagus bagian bawah, yang memungkinkan otot untuk berfungsi dengan baik, mencegah asam lambung naik.

4. Melon

Melon memiliki rasa manis dan menyegarkan yang khas. Melon dapat membantu mengurangi gejala asam lambung berkat kandungan magnesium yang bersifat basa, sehingga mampu menetralkan asam lambung.

Selain itu, kandungan kalium dalam melon terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, sementara antioksidan yang ada dalam buah ini berperan penting dalam mencegah peradangan.

Baca Juga: Calon Penyerang Naturalisasi Timnas Indonesia Ole Romeny Ikut Datang di SUGBK, Begini Komentar Erick Thohir

5. Pir

Pir adalah buah dengan kadar asam yang rendah. Buah ini tidak akan meningkatkan kadar asam lambung, sehingga aman bagi penderita gastroesophageal reflux.

Selain itu, buah ini mengandung antioksidan, terutama flavonoid, yang dapat membantu mencegah dan meredakan peradangan serta iritasi pada lapisan lambung.

6. Apel