6. Tomat
Menurut kamu tomat ini buah atau sayur? Seringkali tomat disangka sebagai sayuran, padahal sebenarnya termasuk dalam kategori buah.
Sebuah tomat berukuran sedang memiliki sekitar 20 kalori, sehingga sangat cocok untuk diet. Selain itu, tomat juga kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, kalium, dan likopen.
Baca Juga: PSSI Pasang 103 CCTV di SUGBK Jelang Duel Timnas Indonesia Lawan Jepang dan Arab Saudi
Kandungan ini tidak hanya menjadikan tomat ideal untuk diet, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan mata, serta mendukung kekebalan tubuh.
Itulah beberapa buah yang baik untuk diet. Jika kamu ingin program diet tersebut berhasil, jangan lupa untuk makan-makanan bergizi lainnya yaitu, mengonsumsi sayuran, kacang-kacangan.
Lakukan olahraga secara rutin, rajin minum air putih dan kurangi minuman manis, kemudian jaga pola tidur.
Artikel Terkait
Dari Mana Asal Usul Lapisan Bedak Putih di Kulit Buah Kesemek? Mengulik Keunikan 'si Genit' yang Berasal dari Tiongkok
Tersiksa Saat Radang Tenggorokan? Ini 8 Rekomendasi Buah Bantu Lawan Peradangan Alami Tanpa Obat
4 Macam Buah yang Jadi Musuh Penderita Penyakit Asam Lambung, Simak Daftarnya Biar Gak Gampang Kambuh Saat Beraktivitas
5 Pilihan Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi penderita Diabetes, Kaya Vitamin dan Tak Bikin Gula Darah Cepat Naik
Jenis Buah Naga yang Unik dan Rasa Manis di Lidah, Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan Mampu Cegah Kanker
7 Manfaat Buah Murbei, Salah Satu Sumber Vitamin yang Aman Bagi Penderita Diabetes hingga Mampu Cegah Obesitas
Si Merah Merona yang Ajaib, Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu Nomor 4 Bikin Syok