4 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Wajib Diketahui!

Kentang mengandung pati resisten yang bisa menjadikan sumber energi dari bakteri-bakteri baik yang berada pada usus besar.

BACA JUGA: Tips Bijak dan Sukses Mendidik Anak Agar Tumbuh Dengan Baik dan Berakhlak Mulia

Pati tersebut bisa merubah bakteri baik sebagai asam lemak berantai pendek, yang bisa mengurangi peradangan usus, bisa mencegah kanker usus, dan juga bisa memperkuat pertahanan usus besar.

Selain itu, asam lemak berantai pendek yang asal dari pati resisten kentang ini, bisa membantu pemulihan orang-orang yang menderita infeksi usus, seperti diverticulitis serta crohn.

Oleh karena itu, tidak "hiperbola" bila kita mengatakan bahwa kentang bisa membantu melancarkan kesehatan pencernaan.

2. Meningkatkan Fungsi Otak Beserta Sarafnya

Fungsi otak dan saraf dapat dipertahankan dengan berbagai cara, salah satunya dengan mengonsumsi kentang.

BACA JUGA: 9 Tips yang Tidak Boleh Dilakukan Pada Pengering Pakaian

Anda bisa menjaga kesehatan sel saraf dan neuron dengan mengonsumsi vitamin B6. Kabar baiknya, nutrisi tersebut terdapat pada kentang.

Selain itu, vitamin ini dapat membantu tubuh memproduksi bahan kimia otak seperti dopamin, serotonin dan norepinefrin.

Kehadiran hormon tersebut dapat mengurangi risiko depresi, stres dan gangguan kecemasan.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Kentang rebus sangat dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi.Kandungan potasiumnya yang kaya membantu tubuh kita menstabilkan tekanan darah.

BACA JUGA: 5 Manfaat AC Portabel Agar Ruangan Tetap Nyaman

Perhatikan bahwa kalium merangsang vasodilatasi dan mengurangi tonus pembuluh darah.