Olahan Biji Nangka Ini Punya 4 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Mulai dari Cegah Kanker hingga Turunkan Kadar Kolesterol Lho!

Sebuah penelitian dalam tabung reaksi juga menemukan bahwa ekstrak biji nangka dapat mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker hingga 61 persen, sehingga berpotensi dalam pencegahan kanker.

Baca Juga: Siap-siap KAI Commuter Akan Hapus Loket di Stasiun KRL, Beralih ke Sistem Digital

3. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Biji nangka kaya akan serat larut dan tidak larut yang mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, membuat tinja lebih lunak, serta meningkatkan frekuensi buang air besar.

Selain itu, serat dalam biji nangka berperan sebagai prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berfungsi meningkatkan kesehatan pencernaan serta sistem imun tubuh.

Baca Juga: Tampang Predator Berkedok Guru Ngaji Wahyudin yang Lakukan Tindak Asusila Terhadap Puluhan Anak, Begini Kronologinya

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi biji nangka dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

Kandungan serat dan antioksidan di dalamnya berperan dalam menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) serta meningkatkan kolesterol HDL (baik).

Studi pada hewan menunjukkan tikus yang mengonsumsi lebih banyak biji nangka memiliki kadar kolesterol yang lebih baik dibandingkan tikus yang mengonsumsi lebih sedikit biji nangka.

Baca Juga: Aksi Dramatis Evakuasi Pendaki Berbobot 100 Kg yang Terjatuh di Gunung Lawu, Ditandu 20 Relawan Selama Lima Jam

Meski demikian, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

Cara Mengolah Biji Nangka untuk Dikonsumsi

Biji nangka sebaiknya tidak dikonsumsi mentah karena dapat mengandung senyawa yang sulit dicerna. Berikut beberapa cara mengolahnya:

Baca Juga: Inilah Rahasia Kruk As Motor, Kenali Fungsi dan Cara Kerja Camshaft Agar Mesin Tetap Prima