Dokter Ungkap Konsumsi Petai Bisa Turunkan Gula Darah, Berikut Sederet Manfaat Petai yang Baik Bagi Kesehatan!

RBG.id - Petai, atau Parkia speciosa, adalah salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kandungan nutrisi dalam petai, seperti vitamin C, kalium, dan serat, menjadikannya makanan yang baik untuk tubuh.

Namun, konsumsi petai tetap harus dibatasi agar tidak menimbulkan dampak buruk pada kesehatan.

Dilansir dari kanal kesehatan, Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional Jamu Indonesia (PDPOTJI), dr. Inggrid Tania, menjelaskan konsumsi petai secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Paten Banget! 3 Jenis Sayuran Murah Meriah Ini Auto Turunkan Kolesterol, Yuk Cobain di Rumah

Ia menyarankan batas maksimal konsumsi petai adalah tiga sendok makan penuh per hari, karena mengonsumsi berlebihan, terutama setiap hari dalam jangka waktu lama, dapat memicu kerusakan ginjal.

Manfaat Petai untuk Kesehatan

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Petai mengandung zat aktif seperti polifenol dan antioksidan yang membantu mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Polres Bengkayang Kalbar Siap Kerahkan 47 Personel di 38 Kelenteng pada Perayaan Tahun Baru Imlek 2025

Hal ini membuat petai bermanfaat bagi penderita diabetes melitus, karena mampu menurunkan aktivitas enzim alfa glukosidase.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Petai kaya serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Namun, dr. Inggrid mengingatkan pentingnya memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi petai untuk mencegah gangguan pencernaan.

Baca Juga: Cek Jadwal Buka Tutup Puncak Hari Imlek 29 Januari 2025, Awas Jangan Lewat di Jam Ini