6 Resep Jus untuk Melancarkan Siklus Menstruasi, Wanita Wajib Tahu Agar Masa Haid Teratur

Baca Juga: Ga Mau Kesuksesan Meredup, Lionel Messi Janji Lebih Banyak Main Tahun Depan Nih

3. Jus Jeruk

Menurut jurnal Plos One (2022), vitamin C dari jeruk membantu meningkatkan produksi hormon estrogen dan progesteron yang mengatur siklus haid.

Bahan:

-Beberapa buah jeruk

Baca Juga: Wow.. Ada Model AI Terbaru yang Mampu Deteksi Penyakit Lebih Cepat Lho

Cara Membuat:

Peras jeruk langsung ke dalam gelas tanpa menggunakan blender.
Sajikan jus jeruk segar.

Selain membantu melancarkan haid, vitamin C juga meredakan nyeri menstruasi dengan mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Heboh Potongan Video Ridwan Kamil Singgung Janda Jakarta, Jubir Paslon Cagub-Cawagub Nomor 1 Angkat Bicara

4. Jus Nanas

Nanas mengandung bromelain yang membantu memperlancar peluruhan dinding rahim, sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur.

Bahan:

- 400 gram nanas

Baca Juga: Hilangkan Penat dari Hiruk Pikuk Kota dengan Glamping Asyik View Gunung Salak di Cijeruk Bogor, Pasti Betah!