Selain Bikin Segar, Intip 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Bila Dikonsumsi Setiap Hari

RBG.id--Meminum air kelapa memang sangat menyegarkan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baik air kelapa muda maupun tua, pada dasarnya memberikan manfaat kesehatan yang serupa.

Perbedaan utama terletak pada jumlah air yang terkandung dalam kelapa serta rasa yang dihasilkan.

Baca Juga: Gegara Bisnis Kontraktor Tambang Rugi Rp2 Miliar, Dwi Rizky Setiawan Jadi Pengusaha Bakso hingga Raih Pasar Internasional

Kelapa tua cenderung memiliki lebih sedikit air dan lebih banyak daging buah yang lebih keras.

Seiring dengan bertambahnya tingkat kematangan kelapa, kadar gula dalam air kelapa akan berkurang.

Jika Sobat RBG lebih menyukai minuman yang tidak terlalu manis, air kelapa tua bisa menjadi pilihan minuman sehat yang tepat.

Dalam satu cangkir air kelapa dengan berat 245 gram mengandung nutrisi, antara lain:

Baca Juga: Best XI Pekan ke 6 Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia: Nama Marselino dan Rizky Ridho Masuk Daftar!

1. Kalori: 44 kkal

2. Lemak: 0 gram

3. Natrium: 64 miligram

4. Karbohidrat: 10,4 gram

Baca Juga: Viral Video Nama Eliano Reijnders Menggema di GBK, Banjir Dukungan Meski Jarang Dimainkan