Biji Labu: Manfaat Bagi Kesehatan Jantung hingga Kendalikan Suasana Hati dan Bagus untuk Penderita Diabetes

Antioksidan dalam biji labu memiliki sifat anti inflamasi sehingga berpotensi mengurangi peradangan pada tubuh.

Kesehatan prostat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam biji labu mungkin bermanfaat bagi kesehatan prostat dan dapat membantu mencegah pembesaran prostat.

Baca Juga: Terjadi Kebakaran di Rumah Dekat RSUD Kebayoran Lama, 21 Mobil Damkar Dikerahkan

Bantuan tidur

Biji labu mengandung triptofan, asam amino yang dapat berkontribusi pada tidur yang lebih baik dan pengaturan suasana hati bagi semua orang.

Kaya serat

Kandungan serat yang tinggi meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: Kenya Dikejutkan dengan Kelumpuhan 62 Siswi yang Sehat secara Tiba - Tiba

Lemak sehat

Biji labu merupakan sumber lemak sehat yang baik, termasuk asam lemak esensial, yang bermanfaat untuk kesehatan otak dan mata.

Mengatur suasana hati

Selain beberapa manfaat lainnya, labu juga membantu dalam pengaturan suasana hati karena mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, neurotransmitter yang berkontribusi terhadap pengaturan suasana hati dan dapat membantu mengelola stres.

Baca Juga: Calon Tenaga Kerja Ikuti Uji Kompetensi di UPTD BLK Kota Bogor, Ternyata Ini Tujuannya

Pengendalian gula darah