Biji Labu: Manfaat Bagi Kesehatan Jantung hingga Kendalikan Suasana Hati dan Bagus untuk Penderita Diabetes

RBG.ID - Biji labu adalah makanan super kecil yang disukai karena kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Biji labu yang dapat dimakan dengan dipanggang dan dikonsumsi sebagai camilan mandiri dan juga ditambahkan ke salad, campuran makanan ringan, smoothie, dan granola.

Biji labu juga bisa direndam dan ditumbuhkan. Biji labu merupakan gudang mikronutrien yang luar biasa, sangat baik untuk penderita diabetes, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu dalam mengatur suasana hati

Baca Juga: David Beckham Beri Nasihat untuk Taylor Swift dan Travis Kelce

Biji labu kaya akan magnesium, seng, antioksidan, serta vitamin dan mineral penting lainnya. Namun, karena kalorinya tinggi, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Biji labu juga bersifat anti inflamasi dan dapat membantu menjaga fungsi hati, kandung kemih, usus, dan persendian.

Baca Juga: Usut Kasus Bocah Mati Batang Otak Usai Operasi Amandel, Polda Metro Jaya Bakal Libatkan Ikatan Dokter

Manfaat biji labu untuk kesehatan

Kesehatan jantung

Kandungan magnesium yang tinggi mendukung kesehatan jantung dengan mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

Menjaga kekebalan tubuh

Seng dalam biji labu memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Baca Juga: Mau Makan Enak di Golden Lamian? Ambil Promo Paket Hemat Hari Ini Cuma Rp49 Ribu

Anti inflamasi