RBG.id - Gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk menjaga kebugaran tubuh dan menjalani kehidupan yang berkualitas.
Rasulullah SAW merupakan teladan terbaik dalam segala aspek kehidupan, termasuk dalam menjaga kesehatan.
Dalam pandangan Islam, pola makan, olahraga, dan tidur yang baik telah dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW dan diperkuat dengan berbagai dalil dari Al-Qur'an dan Hadis.
Dengan mengikuti sunnah Nabi, kita tidak hanya mendapatkan kesehatan jasmani, tetapi juga keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Kenali Bahaya dan Cara Jitu Mencegah Remaja Merokok, Peran Orang Tua Jadi Kunci
Dilansir RBG.id dari NU Online, ini dia berbagai tips gaya hidup sehat ala Rasulullah, mulai dari makan, olahraga, hingga tidur:
1. Pola Makan Sehat ala Rasulullah SAW
Rasulullah SAW selalu menerapkan pola makan yang seimbang dan penuh berkah. Beliau tidak makan berlebihan dan memilih makanan yang sehat.
Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an:
"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan." (QS. Al-A’raf: 31)
Dalam hadis, Rasulullah SAW bersabda: