Banyak Jenis Es Krim: Ini Cara Buat Es Krim Buah Sehat ala Rumahan untuk Buka Puasa Selama Ramadan

RBG.ID – Es krim mengandung kalori yang disetiap rasanya berbeda tinggi kadar kalorinya.

Jika berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena diabetes, jantung, sampai obesitas.

Sebenarnya, tidak ada batasan porsi khusus yang aman dikonsumsi, sebab es krim memiliki banyak jenisnya.

Salah satunya es krim yang berbahan dasar susu dan rasa berisiko untuk tubuh.

Baca Juga: Tips Menyimpan Es Krim Supaya Tidak Timbul Racun

Apalagi mengandung pengemulsi, gula, pengental, dan lainnya karena es krim adalah makanan ultra olahan.

Kenali kondisi tubuh agar tidak mengganggu kesehatan, sebelum kalian mengonsumsi es krim dalam porsi berlebihan.

Disarankan untuk kalian yang ingin merasakan sejuk setip harinya, selain es krim kalian bisa mengonsumsi es mambo yang hanya mengandung gula dari buahnya.

Baca Juga: 3 Kesalahan Ini Membuat Es Krim Menjadi Berbahaya

Namun, jika kalian lebih suka es krim susu, bisa kalian pilih es krim yang mengandung rendah kalori.

Pilih es krim satuan seperti batang atau cup. Hal itu membuat kalian juga akan dibatasi mengonsumsi es krimnya.

Kalian juga bisa membuat es krim sendiri secara sederhana.

Baca Juga: Cara Menambah Berat Badan Bayi Dalam Kandungan Selain Makan Es Krim

Cukup siapkan 2 buah pisang (bisa diganti buah lainnya) matang, beku, kupas, dan cincang. Lalu, 4 sendok makan (60 ml) almond, kelapa, atau susu sapi tanpa pemanis.