Manis Atau Asin: Makanan Ini Cocok dan Baik Untuk Buka Puasa Selama Ramadan

RBG.ID – Saat buka puasa, orang-orang akan memilih makanan manis atau asin untuk membatalkan puasa.

“Berbukalah dengan yang manis” menjadi istilah yang sudah tertanam dipikiran masyarakat.

Hal itu membuat masyarakat memilih makanan manis untuk buka puasa. Namun sebagian lainnya lebih memilih makanan asin.

Baca Juga: Cara Mengolah Telur yang Baik Untuk Kesehatan

Ternyata ada makanan yang baik dikonsumsi untuk buka puasa selain manis dan asin.

Makanan manis ataupun asin sama-sama baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara bijak atau sesuai takaran.

Kebanyakan makanan asin bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, sedangkan makanan manis yang berlebih juga bisa menimbulkan penyakit diabetes.

Baca Juga: Keunggulan Nutrisi Telur Bebek Daripada Telur Ayam

Sebaiknya kalian berbuka puasa menggunakan air putih dan makanan yang bergizi seimbang.

Pilih makanan yang mengandung tinggi mineral, rendah lemak, dan mengandung gula alami.

Penjelasan di atas bis akita simpulkan bahwa makanan manis lebih dianjurkan untuk buka puasa. Namun rasa manis harus berasal dari gula alami, bukan gula tambahan.

Baca Juga: Kesehatan Telur Memberikan Manfaat Pada Masa Kehamilan

Makanan yang baik untuk buka puasa, seperti air, susu, jus buah, ataupun smoothie, dan kurma.

Air bisa menghidrasi tanpa tambahan kalori dan buah-buahan memberikan energi dari kandungan gula dan nutrisi alami.