8 Manfaat Buah Delima untuk Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Infeksi Saluran Kemih

RBG.ID - Mungkin Anda sudah mengetahui berbagai manfaat dari blueberry dan goji berry.

Namun, tahukah Anda bahwa buah delima yang berasal dari Timur Tengah, memiliki potensi kesehatan yang tak kalah luar biasa?

Buah delima (Punica granatum) adalah buah yang memiliki banyak biji kecil berwarna merah, mirip dengan buah markisa karena keduanya berbiji.

Baca Juga: Dibayar Tuntas, Fajar Rian Sukses Kalahkan Tuan Rumah Jepang di Final Kumamoto Masters 2024, Obati Kekalahan Timnas Indonesia

Biji-biji tersebut dilapisi oleh daging buah yang juicy dengan rasa manis yang berpadu sedikit asam.

Kamu bisa menikmati biji delima beserta daging buahnya langsung atau mengonsumsinya dalam bentuk jus.

Buah delima, dengan gudang antioksidannya yang melimpah seperti polifenol, antosianin, dan flavonoid, menjadi benteng pertahanan tubuh yang kokoh melawan serangan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Baca Juga: Seru Nih, Kok Bisa Red Hulk dan Captain America Bertemu di Brasil? Simak Penjelasannya

Kandungan Nutrisi Delima

Dalam setiap 100 gram buah delima, terkandung 78 gram air, 83 kalori, dan 14 gram gula. Selain itu, buah delima juga memiliki beragam nutrisi penting, antara lain:

· 19 gram karbohidrat
· 2 gram protein
· 4 gram serat
· 236 miligram kalium
· 36 miligram fosfor
· 12 miligram magnesium
· 10 miligram kalsium
· 10 miligram vitamin C

Baca Juga: Kejayaan Pep Guardiola Sepertinya akan Berakhir, Ini Tanda-tandanya

Manfaat Delima untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung