Stress Hilang, Kulit Glowing Datang, Deretan Manfaat Ajaib Meditasi Buat Kamu!

Meditasi ini dilakukan dengan cara seperti, duduk tegak dengan punggung lurus atau berbaring dengan nyaman, tutup mata kamu, dan arahkan perhatian pada aliran pernapasan.

Bagaimana meditasi membantu kecantikan kulit?

Baca Juga: Diduga karena HP, Ibu Kandung di Batam Tega Lakukan Kekerasan Pada Anak hingga Lemas Tak Berdaya

1. Mengurangi Stres

Melansir dari nusantics, Dalam tiga dekade terakhir, penelitian tentang meditasi semakin berkembang.

Berbagai studi menunjukkan bahwa meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi stres, kecemasan, dan kekhawatiran berlebihan semua ini sering kali menjadi pemicu utama masalah kulit.

Salah satu keuntungan utama dari meditasi adalah kemampuannya untuk mengurangi stres.

Stres yang berkepanjangan dalam kehidupan modern merangsang pelepasan kortisol, hormon yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti kecemasan, depresi, insomnia, dan gangguan pencernaan.

Meditasi membantu menurunkan kadar kortisol, yang dapat merusak kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit tetap sehat dan kenyal.

Baca Juga: Diduga karena HP, Ibu Kandung di Batam Tega Lakukan Kekerasan Pada Anak hingga Lemas Tak Berdaya

2. Memperlambat Penuaan

Meditasi membuat tubuh kamu rileks dan tenang. Selain itu, teknik pernapasan perlahan tertentu yang digunakan dalam meditasi mengantarkan oksigen ke kulit, yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan sel.

Meditasi membantu memperlambat tanda-tanda penuaan kulit dengan menurunkan tingkat stres dan meningkatkan aliran darah.

Kulit akan tampak lebih kencang, lembut, dan lebih muda.

Meningkatnya kadar oksigen ini menyegarkan kulit serta menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran seiring dengan regenerasi sel dan jaringan.