Harus Tahu, Pengaruh Sinar Biru dari Gawai pada Kulit Wajah, Bisa Sebabkan Penglihatan Kabur hingga Pigmentasi

RBG.ID - Selain sinar UV dari matahari, ada jenis cahaya lain yang dapat berdampak buruk pada kulit kamu, seperti cahaya biru, yang juga bisa menyebabkan efek negatif.

Perlu dipahami bahwa terlalu banyak terpapar cahaya biru bisa berdampak buruk pada tubuh, khususnya bagi kesehatan mata dan kulit.

Baca Juga: Kenali 5 Cara Apresiasi, Bikin Anak Tambah Percaya Diri dan Bersemangat!

Apa Itu Blue Light?

Blue light atau cahaya biru yang berasal dari cahaya alat elektronik seperti smartphone, laptop, computer hingga layer televisi.

Terlalu banyak terpapar cahaya biru di malam hari bisa menunda waktu tidurmu dan bahkan mengacaukan jadwal tidur.

Paparan cahaya biru akan menyebabkan produksi hormon melatonin, yang berperan saat seseorang bersiap tidur di malam hari, dapat terganggu.

Biasanya, tubuh manusia menghasilkan melatonin dalam jumlah tinggi pada waktu-waktu tertentu, seperti beberapa jam sebelum tidur di malam hari, dan mencapai puncaknya sekitar tengah malam.

Baca Juga: Menyentuh, Unggahan Instagram Tom Lembong Tersangka Kasus Korupsi Impor Gula: Saya Selalu Mencintai Indonesia

Bahaya Blue Light untuk Mata

1. Mata Lelah

Pada era digital ini, semua tuntutan pekerjaan bahkan tugas sekolah membuat banyak orang menghabiskan waktu di depan layar digital, seperti laptop.

Cahaya biru membuat otot mata bekerja lebih intensif, yang bisa menyebabkan mata lelah, kering, dan mengalami iritasi. Kondisi ini sering dikenal sebagai computer vision syndrome.

2. Kerusakan Retina