Baca Juga: Menkes Sebut Masyarakat Tidak Perlu Khawatir Iuran BPJS Kesehatan Jelang Sistem Baru di 2025
Seledri mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa phthalide yang berfungsi untuk mengendurkan otot-otot dinding pembuluh darah arteri.
Hal ini membantu memperlancar sirkulasi darah, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah.
2. Menjaga kesehatan jantung
Seledri berperan dalam menjaga kesehatan jantung berkat kandungan kaliumnya, yang membantu menurunkan dan mempertahankan tekanan darah pada tingkat normal.
Kalium juga berfungsi dalam mengatur ritme detak jantung agar tetap stabil.
Selain itu, seledri mengandung serat dan antioksidan yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mengurangi risiko terbentuknya plak atau sumbatan pada pembuluh darah jantung.
3. Menurunkan kolestrol
Khasiat seledri bagi kesehatan didukung oleh tingginya kandungan senyawa 3-n-butylphthalide.
Baca Juga: Apa Itu Hatha Yoga dan Bagaimana Manfaatnya Bagi Tubuh dan Mental, Yuk Dicoba Sobat!
Senyawa ini memiliki peran yang efektif dalam menurunkan kadar lemak dalam aliran darah.
Jika Anda sering menghadapi masalah kolesterol yang sulit turun, cobalah mengonsumsi jus seledri yang dicampur dengan wortel untuk mengurangi aroma khas seledri yang cukup kuat.
4. Meningkatkan kesehatan ginjal
Daun seledri juga mengandung flavonoid, senyawa yang umum ditemukan dalam berbagai jenis sayuran, termasuk seledri.