Selain Bikin Segar, Intip 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh Bila Dikonsumsi Setiap Hari

5. Gula: 9,6 gram

6. Protein: 0,5 gram

7. Vitamin C: 24,3 miligram

8. Kalium: 404 miligram

Baca Juga: 6 Rekomendasi Manhwa Terbaik yang Wajib Anda Baca

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam air kelapa, menjadikannya salah satu minuman sehat yang dapat dikonsumsi secara rutin.

Minuman air kelapa juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, berkat kandungan magnesium yang dimilikinya.

Magnesium memiliki peran dalam meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, ada berbagai manfaat lain dari air kelapa bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Usai Hajar Arab Saudi, Kapan Garuda Main Lagi? Cek di Sini Jadwal Sisa Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia

5 Manfaat Meminum Air Kelapa

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi air kelapa dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Selain itu, air kelapa juga mampu mengatasi tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh makanan tinggi fruktosa.

Baca Juga: Catat Moms! Ini Tips Pola Makan yang Tepat Jika Anak Ingin Jadi Atlet Sepak Bola