RBG.id--Meminum air kelapa memang sangat menyegarkan dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baik air kelapa muda maupun tua, pada dasarnya memberikan manfaat kesehatan yang serupa.
Perbedaan utama terletak pada jumlah air yang terkandung dalam kelapa serta rasa yang dihasilkan.
Kelapa tua cenderung memiliki lebih sedikit air dan lebih banyak daging buah yang lebih keras.
Seiring dengan bertambahnya tingkat kematangan kelapa, kadar gula dalam air kelapa akan berkurang.
Jika Sobat RBG lebih menyukai minuman yang tidak terlalu manis, air kelapa tua bisa menjadi pilihan minuman sehat yang tepat.
Dalam satu cangkir air kelapa dengan berat 245 gram mengandung nutrisi, antara lain:
1. Kalori: 44 kkal
2. Lemak: 0 gram
3. Natrium: 64 miligram
4. Karbohidrat: 10,4 gram
Baca Juga: Viral Video Nama Eliano Reijnders Menggema di GBK, Banjir Dukungan Meski Jarang Dimainkan