Mau Kulit Glowing dan Cerah? Konsumsi 5 Bahan Alami Ini Secara Rutin untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

RBG.id - Ingin memiliki kulit glowing dan cerah? Ini dia 5 bahan alami yang wajib kamu konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Tak bisa dipungkiri, memiliki kulit wajah yang cerah, glowing, dan sehat adalah impian banyak orang.

Tidak hanya perawatan dari luar, menjaga kesehatan kulit juga memerlukan nutrisi dari dalam.

Konsumsi bahan alami yang kaya akan vitamin dan antioksidan terbukti efektif dalam mendukung regenerasi kulit, mencegah penuaan dini, serta melawan berbagai masalah kulit.

Baca Juga: Bisa Bikin Awet Muda! Ini 6 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Tubuh

Dilansir dari Mayo Clinic, ini dia lima bahan alami yang dapat membantu Sobat RBG mendapatkan kulit wajah yang cerah dan glowing:

1. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak sehat, vitamin E, dan C yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.

Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembapan alami kulit, sementara vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.

Cara Konsumsi:

Tambahkan alpukat ke dalam salad, smoothie, atau konsumsi langsung sebagai camilan sehat untuk meningkatkan asupan nutrisi kulit.

Baca Juga: Viral Manfaat Air Cucian Beras yang Dikenal Bisa Cerahkan Kulit Wajah, Dokter Spesialis Kulit Ingatkan Hal Ini

2. Tomat

Tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).