Mau Kulit Glowing dan Cerah? Konsumsi 5 Bahan Alami Ini Secara Rutin untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Konsumsi tomat secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penuaan dini dan menjaga kecerahan kulit.

Cara Konsumsi:

Tomat segar bisa dijadikan jus, campuran salad, atau bahan dalam sup untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Baca Juga: Hati-Hati! Dokter Gizi Ungkap Konsumsi Bakso dan Seblak Bisa Sebabkan Kondisi Anemia, Begini Penjelasannya

3. Wortel

Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A.

Nutrisi ini membantu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit baru, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Beta-karoten juga berfungsi sebagai pelindung alami dari sinar matahari.

Cara Konsumsi:

Minum jus wortel secara rutin atau tambahkan ke dalam masakan dan salad sebagai sumber vitamin yang mudah diolah.

Baca Juga: Disebut Berbahaya untuk Janin, Bolehkah Ibu Hamil Makan Daging Kambing? Ini Fakta dan Tips Aman Saat Mengonsumsinya

4. Kacang Almond

Vitamin E dalam kacang almond sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.

Kandungan antioksidannya juga membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas, menjaga kulit tetap halus, glowing, dan bebas dari keriput.

Cara Konsumsi: