Baik untuk Kesehatan Kulit dan Jantung, Ini 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga yang Jarang Diketahui

RBG.id - Cocok dijadikan jus dan es buah, buah naga ternyata punya sederet manfaat untuk kesehatan tubuh lho! Cek informasinya disini.

Buah yang dikenal dengan sebutan dragon fruit adalah salah satu buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar.

Selain tampilannya yang unik, buah ini juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Banyak orang mengonsumsi buah naga karena manfaatnya untuk memperbaiki sistem pencernaan, tetapi ada sejumlah khasiat lain yang jarang diketahui.

Baca Juga: Indra Sjafri Bawa 30 Pemain Timnas Indonesia U20 ke Turnamen Mandiri U20 Challenge Series, Nama Matthew Baker Dipastikan Dicoret!

Dilansir tim RBG.id dari Mayo Clinic, berikut adalah lima manfaat buah naga yang mungkin belum Sobat RBG ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah naga mengandung vitamin C dan berbagai jenis antioksidan yang penting untuk memperkuat sistem imun tubuh.

Vitamin C berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit.

Dengan rutin mengonsumsi buah naga, Anda dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit musiman seperti flu.

Baca Juga: Ingat Ya! Makan Daging Ayam yang Diolah Kurang Matang Bisa Berbahaya Buat Kesehatan Tubuh Bahkan Bisa Keracunan

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan magnesium dan lemak sehat dalam biji kecil buah naga membantu menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan dalam buah ini juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.