Jalan Kaki di Malam Hari Ala Warga Itali 'Passegiata' Rupanya Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Stres Lho

RBG.id - Passeggiata merupakan tradisi jalan kaki singkat di malam hari yang populer di beberapa budaya, terutama untuk bersantai dan berbincang dengan tetangga.

Aktivitas ini biasanya dilakukan di alun-alun kota atau sekitar lingkungan tempat tinggal.

Tradisi jalan kaki di malam hari ini sudah menjadi rutinitas biasa orang itali sambil menikmati kesegaran udara malam hari setelah pulang kerja.

Baca Juga: Fakta-Fakta Kasus Pembunuhan Satpam di Rumah Mewah Bogor, Polisi : Keterangan Tersangka Berubah-Ubah

Mereka biasanya tidak langsung pulang ke rumah melainkan berjalan-jalan di sekitaran kota terlebih dahulu.

Dikutip dari Healthline dan Times of India, passeggiata sering dilakukan setelah makan malam.

Kebiasaan ini membantu membakar kalori dan mendukung penurunan berat badan, meski efeknya tidak langsung terlihat.

Baca Juga: Innalillahi! Satpam Rumah Mewah Tewas Dibunuh Anak Majikan, Polisi Ungkap Terduga Pelaku Positif Pakai Narkoba

Selain sebagai bentuk aktivitas fisik, passeggiata menjadi ajang interaksi sosial dan menikmati pemandangan sekitar tanpa tekanan kecepatan tertentu.

Menurut National Weight Control Registry, 94 persen individu yang berhasil menjaga penurunan berat badan minimal 13,6 kg selama setahun melaporkan peningkatan aktivitas fisik, terutama berjalan kaki.

Manfaat Jalan Kaki di Malam Hari untuk Kesehatan

Baca Juga: Sherina Munaf Mantap Berpisah dengan Baskara Mahendra, Pengadilan Agama Bongkar Soal Harta Gono-Gini

1. Meningkatkan Metabolisme

Berjalan kaki di malam hari dapat mempercepat metabolisme tubuh yang berkontribusi pada pembakaran kalori lebih banyak, membantu dalam proses penurunan berat badan.