Pengacara Alvin Lim Meninggal Karena Gagal Ginjal, Kenali Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Ginjal

3. Merokok

Kebiasaan merokok memperburuk aliran darah ke ginjal dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyebab utama gagal ginjal.

Hindari rokok dan asapnya untuk melindungi kesehatan ginjal dan organ vital lainnya.

Baca Juga: Segarnya Nanas Buah Tropis Kaya Manfaat yang Mendunia, Bantu Jaga Kesehatan Mata Loh!

4. Obesitas

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi yang membebani ginjal.

Pola makan sehat dan olahraga teratur membantu menjaga berat badan ideal dan mendukung fungsi ginjal yang baik.

5. Tidak Mengontrol Tekanan Darah

Hipertensi yang tidak terkontrol merusak pembuluh darah di ginjal, menghambat proses penyaringan.

Rutin memeriksa tekanan darah dan berkonsultasi dengan dokter adalah langkah penting untuk menjaga stabilitas tekanan darah dan kesehatan ginjal.

Baca Juga: Gak Sembarangan, Ini 5 Rekomendasi Olahraga Bagi Penderita Diabetes yang Aman dan efektif

Gagal ginjal kronis, seperti yang dialami Alvin Lim, menjadi tantangan serius di dunia kesehatan.

Data dari Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa prevalensi penyakit ginjal terus meningkat, sebagian besar terkait dengan gaya hidup tidak sehat.

Kesadaran akan kebiasaan yang dapat merusak ginjal sangat penting. Perubahan kecil dalam gaya hidup dapat memberikan dampak besar dalam mencegah gagal ginjal dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik.***