Segarnya Nanas Buah Tropis Kaya Manfaat yang Mendunia, Bantu Jaga Kesehatan Mata Loh!

RBG.id - Nanas (Ananas comosus) adalah tanaman tropis yang berasal dari Amerika dan kini ditanam di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Buah ini dikenal dengan cita rasa manis-asam yang khas, serta kandungan nutrisinya yang melimpah dan bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan Gizi dalam Nanas

Nanas kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan untuk memperkuat sistem imun tubuh. Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:

Baca Juga: Tiga Kali Mangkir dari Pemeriksaan, Penyidik Korea Selatan Kembali Upayakan Penangkapan Presiden Yoon Suk Yeol

- Mineral: Mangan dan kalium, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan jantung.
- Vitamin: A dan B6, yang mendukung fungsi penglihatan dan sistem saraf.
- Serat: Membantu menjaga kesehatan gigi dan pencernaan.

Nanas sering dimanfaatkan dalam berbagai hidangan, seperti salad buah, jus, hingga masakan seperti ayam atau ikan asam manis.

Di Indonesia, daerah seperti Lampung dan Jawa Barat menjadi produsen nanas utama karena tanaman ini dapat tumbuh di tanah yang kurang subur dengan perawatan minimal.

Baca Juga: Unggah Foto Bareng Pelatih Timnas Kesayangan, Jordi Amat Tulis Pesan Menyentuh untuk Shin Tae-yong

Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh nanas:

1. Melancarkan Pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi memecah protein, sehingga membantu pencernaan menjadi lebih efisien.

Baca Juga: Calon Pengganti STY, Testimoni Pengamat Mantan Klub Patrick Kluivert Buat Pengakuan Menohok