4 Jenis Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat Tinggi, Kopi Termasuk?

RBG.id - Penderita asam urat tinggi tak boleh sembarang mengonsumsi minuman untuk menghindari risiko meningkatkan kadar asam urat.

Asam urat yang tinggi dapat memicu nyeri sendi dan pembengkakan akibat penumpukan kristal urat.

Salah satu cara mengelola kondisi ini adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang aman dikonsumsi.

Minuman tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat atau mencegah gejala memburuk. Lalu, apa saja jenis minuman yang bermanfaat dan aman untuk dikonsumsi?

Baca Juga: Hati Hati! Tali Jam Smartwatch Bermerek Mengandung Bahan Kimia Beracun yang Berbahaya Bagi Tubuh, Simak Penjelasan dari Ahli

Dikutip tim RBG.id dari Mayo Clinic, setidaknya ada beberapa pilihan minuman yang aman dan bermanfaat bagi pengidap asam urat tinggi. antara lain:

Ilustrasi minuman sehat air putih untuk tubuh dan kulit (pexels)

1. Air Putih

Air putih adalah pilihan terbaik untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine.

Baca Juga: Kaya Akan Antioksidan dan Antiinflamasi, Kapan Saja Waktu Terbaik untuk Minum Air Rebusan Kunyit?

Minumlah setidaknya 8-10 gelas air setiap hari untuk menjaga hidrasi dan mendukung fungsi ginjal yang optimal.

Ilustrasi : teh hijau minuman yang bermanfaat untuk membakar lemak tubuh. (Sumber : iStockPhoto)

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penumpukan asam urat.