Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Minum Teh Manis? Simak Tips Lengkapnya Disini

RBG.id - Tak bisa dipungkiri, teh manis sering menjadi minuman favorit bagi banyak orang, termasuk ibu hamil.

Namun, ada anggapan bahwa minum teh manis dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin.

Benarkah demikian? Untuk menjawab pertanyaan ini, penting untuk memahami kandungan dalam teh manis, seperti kafein, gula, dan antioksidan, serta bagaimana zat-zat tersebut memengaruhi tubuh ibu hamil.

Dilansir RBG.id dari Healthline, berikut adalah ulasan lengkap mengenai konsumsi teh manis oleh ibu hamil, manfaatnya, potensi risiko, serta tips untuk mengonsumsinya dengan aman.

Baca Juga: Dianggap Beracun dan Bahaya untuk Dikonsumsi, Jamur Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Ibu Hamil!

Kandungan Teh Manis dan Dampaknya pada Ibu Hamil

1. Kafein

Teh hitam dan teh hijau adalah salah satu jenis olahan minuman yang mengandung kafein. Dalam jumlah kecil, kafein dianggap aman selama kehamilan.

WHO merekomendasikan agar ibu hamil membatasi asupan kafein hingga 200 mg per hari, setara dengan 2–3 cangkir teh.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Pelihara Kucing? Ternyata Ini Alasan Kucing Dikaitkan dengan Risiko Kehamilan

Jika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, gangguan tidur, atau bahkan keguguran.

2. Gula

Teh manis biasanya mengandung tambahan gula yang cukup tinggi. Konsumsi gula berlebih selama kehamilan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan risiko diabetes gestasional, dan memengaruhi kesehatan janin.

Baca Juga: Beredar Mitos Ibu Hamil Tidak Boleh Menyusui Selama Masa Kehamilan, Ini Faktanya Menurut Pandangan Medis