Stop Konsumsi Buah Semangka di Malam Hari, Simak Efek Sampingnya Agar Tak Sebabkan Masalah Kesehatan

RBG.id--Sobat RBG, tahukah Kamu, ada waktu-waktu tertentu yang sebaiknya kamu hindari saat hendak makan buah semangka.

Siapa yang tak suka buah semangka? Ya, semangka merupakan buah yang kaya air dan nutrisi.

Bahkan, buah semangka dikenal sebagai pilihan asupan sehat yang menyegarkan.

Baca Juga: Vadel Badjideh Minta Nikita Mirzani Tak Percayakan Dua Orang Ini, Sosok Pemicu Naiknya Emosi Kekasih Lolly

Selain membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, semangka juga bermanfaat memberikan energi bila dikonsumsi secara rutin.

Namun, ahli gizi memperingatkan mengonsumsi semangka di malam hari dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Menurut Dr. Shilpa Arora, seorang pakar gizi dari India, semangka sebaiknya dikonsumsi pada siang hari yakni saat sistem pencernaan sedang aktif.

"Waktu terbaik untuk makan semangka adalah di siang hari, sekitar pukul 12.00 hingga 13.00," jelasnya.

Baca Juga: 7 Aktivitas Ideal untuk Ibu Hamil Trimester Ketiga, Persiapan Menuju Persalinan

Hal ini memungkinkan tubuh mencerna buah dengan optimal tanpa risiko gangguan kesehatan.

Sebaliknya, makan semangka di malam hari justru berpotensi memicu sejumlah masalah kesehatan, di antaranya:

1. Mengganggu Pencernaan

Semangka kurang ramah bagi sistem pencernaan pada malam hari.

Baca Juga: Ngeri Banget, Hal Ini Bisa Terjadi Akibat Komplikasi Herpes Zoster