Stop Konsumsi Buah Semangka di Malam Hari, Simak Efek Sampingnya Agar Tak Sebabkan Masalah Kesehatan

Kandungan manis dan asamnya dapat memperlambat proses pencernaan yang umumnya bekerja lebih lambat saat malam.

Akibatnya, konsumsi semangka pada waktu ini dapat menyebabkan sindrom iritasi usus besar (IBS), sakit perut, atau bahkan diare keesokan harinya.

2. Risiko Sakit Perut

Proses pencernaan yang terganggu akibat konsumsi semangka di malam hari sering kali memicu kram perut atau rasa tidak nyaman di area lambung.

Baca Juga: Vadel Badjideh Bongkar Restu Keluarga Terhadap Hubungan Asramanya dengan Lolly: Gak Setuju Banyak Masalah

Kondisi seperti itu dapat diperburuk jika pencernaan sulit mengolah gula alami dalam semangka.

3. Potensi Sembelit

Meskipun semangka mengandung serat, konsumsi di waktu yang salah justru dapat memicu sembelit.

Ini disebabkan oleh akumulasi gula dan air dalam saluran pencernaan yang tidak tercerna dengan baik.

Baca Juga: Adu Head to Head Madura United vs Arema FC di BRI Liga 1: Lebih Unggul Siapa?

Untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mendapatkan manfaat maksimal dari semangka, sebaiknya konsumsi buah ini di waktu yang tepat.

Hindari menjadikannya camilan malam untuk menghindari masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

Cara Pilih Semangka yang Berkualitas

Seperti diketahui, semangka ialah salah satu buah yang terkenal menyegarkan.

Baca Juga: Selamat Song Joong Ki dan Katy Louis Sanders Sambut Kelahiran Anak Kedua: Putri Kami yang Cantik Lahir dengan Sehat