Kandungan dan 8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan yang Maksimal, Bantu Jaga Kesehatan Jantung hingga Kulit

Nanas kaya akan kalium, yang berperan penting dalam menjaga kestabilan tekanan darah. Di samping itu, kandungan antioksidannya berfungsi melindungi kesehatan jantung dari risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Erick Thohir Tetap Evaluasi Timnas Indonesia Meski Menang atas Arab Saudi, Termasuk Nasib Shin Tae Yong?

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research mengungkapkan bahwa vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Mengonsumsi buah nanas dapat membantu meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang berperan dalam mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

3. Mencegah Kanker

Bromelain yang terdapat dalam nanas memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit kanker. Pertumbuhan sel kanker ini biasanya terkait dengan kondisi stres oksidatif dan peradangan kronis.

4. Meringankan Sinusitis

Bromelain, enzim dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, dapat dimanfaatkan untuk meredakan nyeri serta ketidaknyamanan akibat sinusitis, terutama yang disebabkan oleh peradangan di saluran hidung.

5. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dalam nanas dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, menekan nafsu makan, dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Baca Juga: 6 Makanan Super untuk Tingkatkan Produksi Sel Darah Merah, Rajin Makan Ini Yuk!

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam nanas adalah kunci pembentukan kolagen, protein ajaib yang menjaga kulit tetap kenyal dan lentur.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh