Ternyata Manfaat Jus Nanas Baik untuk Kesehatan

RBG.ID - Sebagian orang memilih untuk menghindari jus nanas karena tak suka rasanya, tapi ada juga yang sangat menyukainya karena pecinta jus nanas merasa minuman ini sangat menyegarkan.

Tahukah Anda? Selain rasanya yang segar, jus nanas memiliki banyak manfaat yang akan membuat tubuh sehat.

Dilansir dari laman The Healthy, Mary Ellen Phipps menyebutkan nutrisi yang terdapat dalam buah nanas di antaranya Vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6.

"Nanas kaya akan vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6," Ujar Phipps, 

Phipps menambahkan semua itu memiliki peran untuk menyembuhkan luka. "Semua ini berperan dalam penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat," ujarnya menjelaskan.

Baca Juga: Lee Chaeyeon dan Haein LABOUM Putuskan Tidak Jadi Mengikuti Queendom Puzzle

Lebih dari itu, nanas juga mengandung antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang bisa membantu mengurangi peradangan. Namun, jus yang dikonsumsi tidak boleh sembarang jus. Jus nanas yang terbaik adalah mengandung air dan tidak memakai tambahan gula.

Selain mengandung banyak nutrisi, jus nanas juga bisa bermanfaat bagi kesehatan. Lacy Ngo, penulis 'The Nourishing Meal Builder' menyebutkan bahwa nanas bisa menjadi sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C.

"Diet tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker," katanya. Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam melawan penyakit.

"Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan. Jus nanas adalah salah satu cara lezat untuk menambahkan lebih banyak antioksidan luar biasa ini ke zaman kita," tutur Ngo.

Baca Juga: Indonesia Telah Siapkan Rp 275 Miliar Untuk Bonus Para Atlet dari SEA Games 2023

Selain sebagai sumber antioksidan, jus nanas juga diketahui baik untuk saluran pernapasan.

"Bromelain dan antioksidan telah dikaitkan dengan peningkatan gejala alergi musiman dan pengendalian asma," tambah Ngo. Manfaat dari bromelain tidak berhenti sampai di sana.

"Penelitian menunjukkan, bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi terhadap kanker, dan banyak lagi," ujar Phipps.