10 Buah Bermanfaat yang Bagus untuk Mengatasi Anemia, Nomor 9 Jarang Diketahui Loh!

4. Buah Bit

Buah bit kaya akan asam folat (vitamin B9) yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Sobat RBG dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus atau menambahkannya ke salad untuk variasi rasa.

5. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang tidak hanya meningkatkan produksi sel darah merah, tetapi juga melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Ranking FIFA Timnas Indonesia Auto Meroket Jika Taklukan Arab Saudi, Negara Tetangga OTW Kena Gusur!

6. Alpukat

Alpukat mengandung asam folat, vitamin C, E, dan K yang bekerja sama untuk mendukung produksi sel darah merah dan meningkatkan penyerapan zat besi.

7. Buah Naga

Buah naga kaya akan zat besi, asam folat, dan vitamin C, menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Mengerikan! Detik-detik Warga Lakukan Aksi Carok di Sampang Madura, Saksi Paslon Jimad Sakteh Tewas Mengenaskan

8. Pisang

Pisang mengandung folat yang membantu proses pembentukan sel darah merah. Selain itu, kandungan kalium dalam pisang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

9. Kurma

Kurma merupakan sumber zat besi yang tinggi sehingga sangat baik untuk mendukung pembentukan hemoglobin dan mengatasi anemia.

Baca Juga: Carut Marut Pilkada 2024 Viral di Medsos, Sampang Madura Mencekam Usai Saksi Paslon Jimad Sakteh Tewas Dicarok