Moms Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Konsumsi Pisang Rebus untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Morning Sickness

RBG.id - Wajib dikonsumsi di masa kehamilan, pisang rebus adalah salah satu camilan sehat yang bisa menjadi pilihan tepat bagi ibu hamil.

Selain mudah didapat dan diolah, pisang rebus juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh selama masa kehamilan.

Nutrisi seperti vitamin, mineral, dan serat dalam pisang dapat membantu mendukung kesehatan ibu sekaligus perkembangan janin.

Lantas, apa saja sih kegunaan buah dengan kulit berwarna kuning ini?

Baca Juga: Jangan Sembarangan Minum Obat! Ini Deretan Jenis Obat yang Wajib Dihindari Ibu Hamil Selama Masa Kehamilan

Dilansir RBG.id dari berbagai sumber, ini dia delapan manfaat mengonsumsi pisang rebus untuk ibu hamil. 

1. Membantu Mengatasi Morning Sickness

Pada trimester pertama kehamilan, morning sickness sering kali menjadi keluhan utama ibu hamil. Pisang mengandung vitamin B6 yang dikenal efektif dalam mengurangi mual dan muntah.

Mengonsumsi pisang rebus secara rutin dapat membantu ibu hamil merasa lebih nyaman di pagi hari. 

Baca Juga: Mengenal Fenomena Ngidam Pada Ibu Hamil Menurut Penjelasan Medis, Mitos Atau Fakta?

2. Sumber Energi yang Alami

Kehamilan memerlukan banyak energi, dan pisang adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi secara perlahan dan tahan lama. Dengan mengonsumsi pisang rebus, ibu hamil dapat menjaga stamina tanpa harus khawatir akan lonjakan gula darah yang tiba-tiba. 

3. Mendukung Pencernaan yang Sehat

Masalah pencernaan seperti sembelit kerap dialami oleh ibu hamil akibat perubahan hormon dan tekanan pada organ pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam pisang rebus membantu melancarkan pencernaan, mengurangi sembelit, dan menjaga kesehatan usus.