Cara Jitu Redakan Stres dan Cemas Karena Jerawat Meradang, Ini Loh Tips yang Gak Bikin Ribet

RBG.id - Jerawat adalah masalah kulit umum yang sering dialami oleh banyak orang. Selain disebabkan oleh penumpukan sebum atau perubahan hormonal, ternyata stres juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan memicu munculnya jerawat.

Ketika kita merasa stres, kulit kita cenderung mengalami peradangan, iritasi, bahkan infeksi, yang semuanya dapat memperparah kondisi jerawat.

Bagaimana Stres Memengaruhi Kulit?

Stres meningkatkan kadar hormon kortisol di dalam tubuh, yang kemudian merangsang kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak minyak.

Baca Juga: Terungkap Ini Alasan Rizky Febian dan Mahalini Ajukan Pengesahan Pernikahan di Pengadilan Agama Jakarta Selatan

Kelebihan minyak ini dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan memicu munculnya jerawat.

Selain itu, stres juga dapat membuat kulit lebih rentan terhadap iritasi dan peradangan. Bahkan, jika Sobat RBG sudah memiliki masalah kulit, stres dapat memperparah kondisi tersebut.

Cara Mengelola Stres untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Baca Juga: Sosok Beru Toweren Pelaku Penipuan Loker BUMN yang Raup Ratusan Juta, Ternyata Punya Jabatan Ini

1. Meditasi dan Relaksasi

Meditasi dapat menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.

2. Menjaga Kualitas Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Kurang tidur dapat meningkatkan stres sehingga memperparah kondisi kulit.

Baca Juga: Pengakuan Korban Penipuan Lowongan Kerja di BUMN, Tergiur Posisi Jabatan dengan Tawaran Gaji Fantastis