Udah Waktunya Liburan! Ini Tanda-tanda 'Burnout' Akibat Stres Berkepanjangan di Tempat Kerja

Jika Anda mulai merasakan gejala fisik tanpa alasan medis yang jelas, bisa jadi ini tanda tubuh sudah terlalu lelah.

6. Perasaan Rendah Diri

Burnout sering membuat seseorang merasa rendah diri atau meragukan kemampuannya sendiri.

Menurut studi dari National Institutes of Health (NIH), perasaan tidak percaya diri yang muncul dari burnout dapat berakibat pada rendahnya motivasi dan munculnya pemikiran negatif.

Hal ini membuat pekerja merasa gagal atau tidak cukup baik dalam pekerjaan, meskipun sebenarnya mereka kompeten.

Jika Sobat RBG mulai mengalami tanda-tanda di atas, jangan ragu untuk berbicara dengan atasan atau pihak HR di tempat kerja, serta konsultasikan dengan tenaga medis untuk mencari solusi terbaik.***